У старшеклассников умственные и психические перегрузки часто проявляются излишней агрессивностью, подросток становится грубым, постоянно огрызается.
Появление синяков под глазами, изменение цвета лица свидетельствует о том, что переутомление постепенно переходит в хроническую форму.
В профилактике переутомления у подростков огромная роль отводится рациональному полноценному питанию.
В рационе должно быть предусмотрено достаточное обеспечение ингредиентами, необходимыми для нормальной деятельности нервной системы.
Членом научного совета компании «Тенториум», доктором наук Виталием Николаевичем Ким, разработана программа «Апи-Отличник» для повышения эффективности усвоения учебного материала, максимальной концентрации внимания и памяти. Программа предназначена для учащихся средних классов и подростков.
Первая помощь при переутомлении у подростков
Программа здорового питания «Апи-Отличник»:
1. Апифитотонус – 1/3 – ½ чайной ложки утром и вечером натощак
2. Трутневое молочко – 1/3 – ½ чайной ложки утром и вечером натощак, а также за 30 минут перед важным уроком, контрольной, экзаменом или выступлением.
3. АпиХит – 5-10 капель на язык утром и вечером натощак, а также за 30 минут до и после интеллектуальной и психоэмоциональной нагрузки.
4. Антистрессовая Программа:
«Тенториум Плюс» – 1/3 – ½ чайной ложки утром и вечером натощак, а также за 30 минут перед важным уроком, контрольной, экзаменом или выступлением.
Эй-Пи-Ви – 20 капель на язык утром и вечером натощак, а также за 30 минут до и после интеллектуальной и психоэмоциональной нагрузки.
«Крем Тенториум – в качестве «релакса» и «антистресса» втирать в виде точечного массажа ежедневно перед сном по 1-2 минуты в антистрессорные точки головы: точка в центре лба («третий глаз»), височные точки, точка прикрепления кивательной мышцы к заушному, костному бугорку (справа и слева), точка в подзатылочной ямке.
Кроме того, также на ночь втирать крем в заднебоковые отделы шеи, надплечья и подошвы стоп.
Рекомендуем к прочтению: ЗДОРОВЫЙ ПОДРОСТОК
Подростковый возраст, согласно классификации ВОЗ, - это период жизни от десяти до восемнадцати лет. Когда завершается созревание организма Подростковый возраст характеризуется бурным ростом скелета, ускоренным развитием органов и систем, нейрогуморальмой и нейрорегуляторной перестройкой, половым развитием и созреванием, достижением физиологической и половой зрелости, психологической зрелости, социальным становлением личности и обретением социальной независимости Подростковый возраст является периодом возможностей. но также и рисков. Это период когда представляются возможности для создания основы для здорового и продуктивного зрелого возраста, а также для снижения вероятности проблем в последующие года.
