Заказать звонок

Заполните форму

В формате 123-123-1234 (для России)
или +7-123-123-1234
Введите первые 2 символа слова “батарея”
Закрыть окно

Стресс - это жизнь

Опубликовано в: Статьи Просмотры: 2388

Современная жизнь ежедневно испытывает нас на прочность — ее ритм постоянно ускоряется и она преподносит нам множество не только приятных сюрпризов. В результате стресс становится нашим верным спутником Принимать успокоительное стало обычным явлением. Мода на транквилизаторы, снотворные и седативные препараты у нас, к сожалению, ничуть не меньше моды пить алкоголь "для снятия стресса". Любой может приобрести подобные препараты в аптека хили через Интернет даже без рецепта. Уровень потребления психиатрических препаратов растет стремительно. По последним данным исследователей более 40%населения России принимают успокоительные средства (исследование Комкон Фарма, R-TGI, 2005)На Украине по данным фармацевтической маркетинговой группы «Бизнес-Кредит» за 2005 год было потреблено антидепрессантов на сумму более 4 миллионов долларов. В 2007 году эта сумма выросла уже до 8 миллионов, а на снотворное украинцы потратила около 40 миллионов долларов. Всё больше и больше людей не имеющих серьёзных душевных проблем вводятся в заблуждение путём внушения им, что лучший ответ множеству повседневных трудностей жизни  - это «последняя и самая лучшая» психиатри­ческая пилюля. Результаты самостоятельного приема могут быть разнообразны. Шанс, что лекарства помогут - мизерный, а в том, что при бесконтрольном приме­нении они навредят - огромный.

Стресс «Каждый человек испытывает его, все говорят о нем, но почти никто не берет на себя труд выяснить, что же это такое», - так говорил о стрессе. Селье, самый известный исследователь этого столь распространенного в наши дни явления. Он же является и создателем теории стресса.

 

ЧТО ТАКОЕ СТРЕСС И НУЖНО ЛИ С НИМ БОРОТЬСЯ

 

Ганс Селье утверждал: “Стресс — это жизнь”. Полвека назад он ввел в обиход понятие стресса, кото­рое заставило ученых пересмотреть общепризнанные взгляды на взаимодействие человека с окружающей средой. Оказалось, что наряду со специфическими ответами организма на то или иное воздействие, имеются общие реакции, связанные с активностью гормональной системы. Чтобы понять, в чем именно заключается воздействие стресса на организм, необхо­димо заглянуть в прошлое. Выживание первобытного человека зависело в первую очередь от его удачи на охоте и от способности избегать когтей и клыков хищников. При угрозе нападения организм мгновенно выбрасывает в кровяное русло гормоны стресса, которые способствуют поступлению энергии к тем органам, от которых зависит защита и спасение. Это так называемая реакция «бей или беги». Хотя в наше время мы редко подвергаемся нападению хищных зверей, тем не менее, физиологическая реакция на угрожающую организму опасность сохранилась со времен Адама. Стоит произойти выбросу гормонов стресса, и головной мозг тут же приходит в состояние боевой готовности, и органы всех пяти чувств начинают функционировать на обостренном уровне. Одновременно из печени высво­бождается запасенная там глюкоза, которая поступает к мышцам. Пульс учащается и сердце перекачивает больше крови, чтобы усилить перенос питательных веществ, необходимых для выработки дополнительной энергии. Учащается и дыхание, чтобы обогатить кровь кислородом и увеличить выделение углекислого газа. Расширяются кровеносные сосуды, снабжающие кро­вью головной мозг и мышцы, что способствует усилен­ному притоку к ним кислорода, глюкозы и питательных веществ. Возрастает кровоснабжающая функция селе­зенки, увеличивается приток лимфоцитов. Повышается свертываемость крови, на случай ранения. Для повыше­ния энергетики печень и скелетные мышцы выбрасы­вают в кровь дополнительное количество глюкозы. Зра­чки расширяются, и в глаз поступает больше света, что способствует улучшению зрения. Замедляется процесс пищеварения, приостанавливается выработка пищева­рительных ферментов, в результате чего высвобож­дается больше энергии для мышц и головного мозга.

 

Таким образом, комплекс реакций «бей или беги» подготавливает организм к целенаправленным актив­ным действиям в течение непродолжительного вре­мени. Слишком длительное пребывание организма в состоянии боевой готовности оказывает вредное воз­действие на здоровье и психику. В подобных случаях организм пытается вернуться к привычному состоя­нию гармонического равновесия, для чего изменяет свои настройки, адаптируясь к стрессу. Например, может повыситься артериальное давление или резко снизиться концентрация глюкозы в крови. И то и другое таит в себе потенциальную угрозу.

Однако вернемся к нашим предкам. После стрессо­вых воздействий они давали организму передышку, поз­воляя ему восстановить равновесие. Симптомы комп­лекса «бей или беги» угасали, восстанавливался норма­льный уровень гормонов, сахара в крови, нормализова­лось пищеварение. К сожалению, современный ритм жизни зачастую не оставляет нам такой роскоши, как время на восстановление.

Стресс протекает в три стадии, развертывающиеся как единый процесс. Это стадия тревоги, стадия адапта­ции и стадия истощения. Если стресс протекает в рам­ках первых двух стадий — тогда все нормально, такой стресс даже полезен для организма. Если же защитных сил организма недостаточно, тогда наступает третья стадия истощения адаптационных резервов, а это уже прямой путь к болезни.

 

Выделяют два вида стресса: эустресс—"стресс, вызванный положительными эмо­циями” и "несильный стресс, мобилизующий организм” дистресс— негативный тип стресса, разрушающий здоровье, способен привести к заболеваниям.

Первым исследователем в изучении эмоциональ­ного стресса был Авиценна, который провел блес­тящий опыт. Он посадил ягненка в клетку рядом с клеткой волка. Этот ягненок не подвергался никакой прямой физической угрозе. Но он испытывал огром­ное психоэмоциональное напряжение: он видел хищ­ника, чувствовал его запах, слышал его рычание. И через какое-то время - только из-за нахождения рядом с клеткой волка - этот ягненок умер Интересны опыты ученицы И.П. Павлова - М.К. Пет­ровой. В одном из исследований группу крыс, запер­тых в клетках, заставили с регулярными интервалами прослушивать записи кошачьего мяуканья. Довольно скоро крысы начали умирать, вскрытия показывали разрушения сердечной мышцы.

Адаптироваться к состоянию дистресса трудно. День за днем он. как невидимый убийца, истощает нас. Во всем мире стали воспринимать эту угрозу не менее серьезно, чем сердечнососудистые и онкологические недуги, после того как была обнаружена прямая связь стрессов со злокачественными опухолями. Не говоря уж о болезнях сердца и коронарных сосудов. Даже при внешнем спокойствии человек, длительно находящийся в состоянии стресса, страдает прогрессирующими пси­хосоматическими нарушениями. У него начинают разви­ваться гастрит, язвы, изнашивается гормональная сис­тема и появляются наиболее серьезные симптомы постстрессового состояния — астенический синдром, падение иммунитета, постоянная слабость, депрессия.

 

Первой страной, которая осознала важность пробле­мы стресса, и начала серьезно ее изучать, является США. Проведенные статистические исследования пока­зали, что 90% населения постоянно находится в состо­янии сильного стресса. По данным американских уче­ных 2/3 всех визитов к врачу вызваны психосоматичес­кими симптомами, в основе которых лежит длительное воздействие стресса на организм. Многие крупные кор­порации тратят сотни миллионов долларов на медицин­ские пособия, вызванные стрессом. В итоге экономи­ческие потери от стресса в США превышают 300 мил­лиардов долларов ежегодно. В России нет подобной статистики, но по приблизи­тельным оценкам около 70% россиян постоянно находя­тся в состоянии стресса, а треть всего населения - в состоянии сильного стресса.

Можно ли жить без стресса? Наука утверждает, что нельзя. Стресс - фактор парадоксальный, он может быть полезным и разрушающим. Если бы в нашей жизни не было стрессовых ситуаций, жизнь была бы гораздо более скучной. Пока человек жив, он будет подвергаться воздействию стрессов. Это - мера всех невзгод и превратностей жизни, но именно таким обра­зом мы реагируем и взаимодействуем с окружающим миром. Жизнь динамична, в ней нет постоянства и стабильности. Только смерть избавляет человека от стрессов и дает покой. Как гласит пословица мудрого еврейского народа: «Не следует молиться, чтобы окончились беды, ибо, когда кончатся беды, кончится и жизнь». Стрессы необходимы человеку. Они позволяют организму адаптироваться в новых, часто экстремаль­ных условиях, помогают выжить, мобилизуют силы, обогащают новым опытом.

 

ХАРАКТЕР ВЛИЯНИЯ СТРЕССА НА ЧЕЛОВЕКА

 

Характер влияния стресса на человека зависит от многих факторов, среди которых можно выделить три самых главных: интенсивность стресса; его продол­жительность; восприимчивость конкретного человека к данному стрессору. (Справедливости ради надо заметить, что и длительность, и сила - вещи сугубо индивидуальные: то, что для одного будет неперено­симо, другой выдержит в течение длительного време­ни без фатальных последствий). Наука установила, что наибольшую опасность вызывают не столько сильные и короткие стрессы, сколько длительные, хотя и не столь сильные. Кратковременный сильный стресс активизирует человека, как бы «встряхивает» его, после чего все показатели организма возвращаются в норму, а слабый, но длительный стресс вызы­вает истощение защитных сил. С позиций психофи­зиологии, из двух характеристик (длительности и си­лы) длительность стресса важнее, чем его сила. Чем дольше действует стрессор на человека, тем сильнее дистрессорное расстройство.

 

ПРИТЧА О МЕЛОЧАХ

 

Что будет, если бросить лягушку в кастрюлю с горячей водой? Она немедленно решит: «Здесь неуют­но. Надо быстрее уносить ноги». И тут же выскочит. А что, если ту же самую лягушку положить в кастрюлю с холодной водой, поставить на плиту и постепенно нагревать? Лягушка расслабится. Она, конечно, заме­тит, что становится теплее, но подумает: «Ничего стра­шного. Немножко лишнего тепла не повредит». А закончится всё тем, что она сварится. Многое в жизни накапливается постепенно. Помните о тенденциях. Нельзя недооценивать мелочи.

В настоящее время психологи также уже не сомне­ваются, что ежедневные мелкие конфликты и повсед­невные неприятности (связанные с разгневанным начальником, непослушными детьми, шумным сосе­дом, длинной очередью к врачу или упреками супру­га) гораздо пагубнее отражаются на здоровье, чем сильный, но однократный стресс, вызванный куда более значимой причиной. Этот парадокс, как и мно­гие другие «странности человеческой натуры», ухо­дит корнями в далекое прошлое, когда природа под- ^ готовила наших предков к мощному, но кратковре­менному отражению опасностей, но не могла преду гадать стрессов, связанных с неудачной карьерой или ожиданиями в автомобильных пробках. Наша генети­ческая программа «бей или беги» рассчитана на нес­колько минут, максимум — часов интенсивной деяте­льности, но даже при слабом стрессе антистрессорных гормонов не хватит на недели или месяцы пере­живаний. По мнению основателя учения о стрессе Ганса Селье, каждый человек имеет определенный запас адаптационной энергии, и если он ее израсхо­довал, неизбежно наступает третья фаза стресса — «фаза истощения». Поэтому главный практический вывод из этой закономерности состоит в том, что нельзя доводить стрессы до хронической стадии, нужно стараться решать проблемы сразу по мере их поступления, пусть даже с максимальным напряжени­ем сил, после чего необходимо обеспечить полноцен­ный отдых и восстановить защитные силы организма.

Каждый человек имеет свой порог чувствительно­сти к стрессу — тот уровень напряженности, при котором эффективность деятельности повышается, а также критический порог истощения, когда эффектив­ность деятельности снижается (наступает дистресс).

 

Определить уровень своей стрессоустойчивости можно, используя тесты. АНАЛИЗ СТИЛЯ ЖИЗНИ (Бостонский тест на стрессоустойчивость).

 

Данный тест разработан исследователями Медицин­ского центра Университета Бостона. Необходимо отве­тить на вопросы, исходя из того, насколько часто эти утверждения верны для Вас. Отвечать следует на все пункты, даже если данное утверждение к Вам вообще не относится.

 

Вопрос

Всег­

да

Час­

то

Иног­

да

Почти

никогда

Никог­

да

1

Вы едите, по крайней мере, одно горячее блюдо в день

 

 

 

 

 

2

Вы спите 7-8 часов, по край­ней мере, четыре раза в неделю

 

 

 

 

 

3

Вы постоянно чувствуете любовь других и отдаете свою любовь взамен

 

 

 

 

 

4

В пределах 50 км. у Вас есть хотя бы один человек, на ко­торого Вы можете положиться

 

 

 

 

 

5

Вы упражняетесь до пота хотя бы два раза в неделю

 

 

 

 

 

6

Вы выкуриваете меньше по­ловины пачки сигарет в день

 

 

 

 

 

7

За неделю Вы потребляете не больше пяти рюмок креп­ких алкогольных напитков

 

 

 

 

 

8

Ваш вес соответствует Вашему росту Рост (см)—Вес (кг)=100±10

 

 

 

 

 

9

Ваш доход полностью удов­летворяет Ваши основные потребности

 

 

 

 

 

10

Вас поддерживает Ваша вера

 

 

 

 

 

11

Вы регулярно занимаетесь клубной или общественной деятельностью

 

 

 

 

 

12

У Вас много друзей и знакомых

 

 

 

 

 

13

У Вас есть один или два друга, которым Вы полнос­тью доверяете

 

 

 

 

 

14

Вы здоровы

 

 

 

 

 

15

Вы можете открыто заявить о своих чувствах, когда Вы злы или обеспокоены чем- либо

 

 

 

 

 

16

Вы регулярно обсуждаете с людьми, с которыми живете, Ваши домашние проблемы

 

 

 

 

 

17

Вы делаете что-то только ради шутки хотя бы раз в неделю или смеетесь три раза в неделю

 

 

 

 

 

18

Вы можете организовать Ваше время эффективно

 

 

 

 

 

19

За день Вы потребляете не более трех чашек кофе, чая или других содержащих кофеин напитков

 

 

 

 

 

20

У Вас есть немного време­ни для себя в течение каждого дня

 

 

 

 

 

 

«Цена» ответа (в баллах)

1

2

3

4

5

 

ИТОГ:

 

 

 

 

 

 


 

Теперь сложите результаты ваших ответов, и из полученного числа отнимите 20 баллов.

Если Вы набрали меньше 10 баллов, то Вас можно обрадовать (в случае если Вы отвечали еще и честно): у вас прекрасная устойчивость к стрессовым ситуациям, вашему здоровью ничто не угрожает. Если ваша сумма составляет от 11 до 30 баллов — у вас нормальный уровень стресса, который соответст­вует в меру напряженной жизни активного человека. Если ваше итоговое число превысило 30 баллов, то задумайтесь о том, что стрессовые ситуации оказы­вают немалое влияние на вашу жизнь, и вы им не очень сильно сопротивляетесь.

Если вы набрали более 50 баллов, то вы очень уяз­вимы для стресса. В этом случае следует серьезно задуматься о своей жизни - не пора ли ее изменить, и подумать о своем здоровье.

 

Взгляните еще раз на утверждения теста. Если ваш ответ на какое-либо утверждение получил 3 балла и выше, постарайтесь изменить свое поведение, соответ­ствующее данному пункту и ваша уязвимость к стрессу снизится. Начните присматриваться к себе вниматель­нее сейчас, а не тогда, когда уже будет поздно.

Например, если ваша оценка за 19 пункт - 4, реко­мендуется уменьшить потребление кофе. Исследова­ния специалистов из Медицинского центра Универ­ситета Дюка (США) показывают, что если одна чашка кофе действует тонизирующее, то четыре увеличи­вают уровень стресса, повышая синтез адреналина и норадреналина. Утро лучше начинать с чашечки кофе с прополисом. «Кофе с прополисом» - эксклюзивный нАпиток компании «Тенториум». Добавление пропо­лиса обогащает кофе целебными свойствами. Прополис замедляет процессы старения, улучшает пищеварение, активизирует мозговую деятельность.

 

ПЧЕЛОПРОДУКТЫ КОМПАНИИ «ТЕНТОРИУМ»  НАДЕЖНЫЙ ПОМОЩНИК В БОРЬБЕ СО СТРЕССОМ

 

Ганс Селье писал: «Стресс — это не то, что с вами случилось, а то, как вы это воспринимаете».

Ситуация сама по себе стрессовой являться не может - она может быть стрессовой для кого-либо, и стрессовой ее делает сам человек своей реакцией.

Две женщины смотрят по телевизору прогноз погоды. Диктор:

- Ожидаются осадки в виде непрекращающегося ливня и града. Гроза. Ветер шквалистый, ураганный.

Первая: «Ох, отличная погода!»

Вторая:  «Ты  чего,    это же почти стихийное бедствие!»

Первая: «У меня свекровь за грибами уехала».

Безусловно, если бы за грибами поехала ее дочь, а не свекровь, ситуация была бы очень стрессовая, не говоря уже о самой свекрови.

Как говорит известная писательница (в народе ее называют «таблетка от депрессии») Дарья Донцова: «Ваше настроение зависит только от вас. Можно выры­вать волосы от того, что вы сломали каблук, а можно и нет. По большому счету горе в жизни человека бывает один или два раза, все остальное - ушедший муж, маленькая зарплата, ребенок-двоечник, невозможность купить квартиру, как у подруги, - это, ей-Богу, ерунда. В любой ситуации можно найти позитивный момент, но никто этому вас не научит. Если вы позволяете себе впадать в депрессию, то ваша жизнь будет ужасна. Нуж­но попробовать повернуть ситуацию другой стороной, например, мне помогает мысль, что были и куда более тяжелые ситуации».

 

Учеными был проведен эксперимент. Если крысу заточить в домик, который фиксирует ее не жестко, но при этом она теряет возможность самостоятельно уйти, у животного повышается кровяное давление. Более того, после получаса нахождения в этом домике не все, но около 5% животных погибает. Другая экспери­ментальная модель показала роль отношения субъекта к ситуации, порождающей психоэмоциональный стресс. Крыса помещается на пол установки, выполненный в виде сетчатого металлического каркаса, на который подается электрический ток. Животное может избежать воздействия тока только одним способом - спрятавшись в пристроенный сбоку тесный домик, тот самый, кото­рый был использован в предыдущем опыте. При этом крыса долго сидит в этом домике и не испытывает никаких эмоциональных переживаний - давление не повышается, язвы в желудке не образуются, все в порядке. Что изменилось? Только отношение. Поэтому достаточно порой изменить отношение к ситуации, которая потенциально может порождать эмоцио­нальный стресс. Бывает хуже!

На какие-то события мы можем влиять непосред­ственно и в значительной мере. Например, если осенью человека беспокоит холод в квартире, а отопительный сезон еще не начался, то у него есть множество способов уйти от этого стресса, от самых простых (потеплее одеться или включить электронагреватель) до более сложных и дорогостоящих (уехать на юг до включения центрального отопления).

 

На другие события труднее воздействовать непос­редственно, но на них можно воздействовать косвенным путем. К таким стрессорам, например, можно отнести болезни или взаимоотношения с друзьями. С одной стороны, здоровье есть результат заботы о нем, так как зависит от характера питания, режима дня, физкуль­туры и т. д., но, с другой стороны, оно также зависит от наследственности, экологии и возбудителей болезней, которые не подвластны человеку. Так же обстоит дело и с межличностными отношениями. С одной стороны, своими дружелюбными и конструктивными действиями можно создать хорошие отношения с окружающими людьми, но порой встречаются настолько конфликтные личности, которые вызывают стресс, несмотря на все усилия его избежать.

Наконец, еще одна группа стрессогенных факторов среды, которая практически неподвластна человеку. Последнему остается только принять ситуацию как дан­ность и прекратить испытывать стресс по данному пово­ду. Рост цен, тарифов, неэффективное правительство, пожары, наводнения, кражи, травмы, болезни или смерть близких людей — все эти факторы стресса часто неподконтрольны человеку, и все. что ему остается, — это с терпением и мужеством принять посланное испытание.

Проблема может носить действительно объективный характер или являться плодом сознания человека. Некоторые люди беспокоятся буквально обо всем на свете. И в большинстве случае это беспокойство никак негативные мысли о прошлом или с горечью вспомина­ют прожитые дни, не только не могут наслаждаться текущим моментом, но и чаще подвергаются различным заболеваниям. Кроме этого они чувствительны к боли и, как правило, имеют более низкое качество жизни. Ученые предполагают, что слишком сильная концентра­ция на будущем не вредит здоровью, но может поме­шать людям наслаждаться тем, что они имеют на дан­ный момент. Самые счастливые, по словам ученых, те люди, которые успевают наслаждаться жизнью здесь и сейчас, умея извлекать уроки из прошлого и строить планы на будущее. Как часто люди беспокоятся о ве­щах, которые никогда не произойдут, о вещах, которые уже остались в прошлом и больше никогда не повторят­ся, о пустяках, которые не стоят того, чтобы о них и вовсе беспокоится. Люди беспокоятся о том, чего не могут изменить. Лишь малая часть этих беспокойств - оправдана. 90% наших забот касается того, что никогда не случится. (Маргарет Тэтчер). Народная мудрость гласит: «Переживайте неприятности по мере их поступ­ления». Мы находимся между двумя Вечностями: той, что уже прошла, и той, что еще не наступила. И пока мы на мгновение задержались между Прошлым, в котором уже ничего нельзя изменить, и Будущим, которое еще нельзя изменить, мы, из-за краткости этого положения, находимся в безопасности. В этом бесконечно малом и одновременно бесконечно большом мгновении Перехо­да у нас есть, во-первых, возможность расслабиться и перевести дух, а во-вторых, шанс изменить свою жизнь к лучшему. Поэтому давайте научимся ценить драгоцен­ный миг настоящего, потому что это единственная реальность нашей жизни, в которой мы существуем.

 

Постоянная нехватка времени, спешка очень час­то являются причиной стресса. Научитесь планиро­вать свое время, не забывайте об отдыхе, выде­ляйте время для себя, любимого, давайте себе воз­можность передохнуть, расслабиться.

Приятная, теплая ванна - это самый простой способ избавиться от усталости и напряжения, накопившихся за день. Она помогает расслабиться и отдохнуть. Пена для ванн «Пихта» с натуральным мёдом, экстрактом прополиса и пчелиной огнёвки нежно очищает и освежает кожу. Сверхкритический (С02) экстракт пихты помогает снять усталость, дарит ощущение лёгкости, гармонии и свежести. Расслабьтесь, представьте, что вы находитесь в том месте, где вам было хорошо, нап­ример, на берегу моря, или в лесу. Представьте цвета, которые вас окружают. Вспомните звуки, которые вы запомнили, потому что они были связаны для вас с эти местом. Оставьте все свои проблемы, наслаждайтесь текущим моментом.

Очень эффективны медовые ванны. Проникающая способность меда достаточно велика. Даже в малых дозах (1 -2 столовых ложки меда на ванну), проникая через поры, мед питает кожу, снимает усталость, нерв­ное напряжение, расслабляет, устраняет бессонницу. Чаще всего мед используют с другими компонентами - морской солью, молоком, сливками, отрубями, отваром хвои, лечебных трав, розовых лепестков. В данном случае получается эффект синергизма, когда комплекс себя не оправдывает. Исследователи из Университета Гранады выяснили, что люди, которых часто посещают веществ оказывает максимальный эффект, мед - свя­зующее звено в этой цепи. Оптимальная температура воды 37-38 градусов, длительность процедуры 15-30 минут. (Можно принимать и горячие медовые ванны, температура воды 40 градусов и более, продолжи­тельность 10 минут, а также холодные -температура воды 20 градусов, продолжительность 1-2 минуты). Мед и другие компоненты добавляют в ванну после наполне­ния ее водой. Медовые ванны нужно принимать 2-3 ра­за в неделю. Курс составляет 10-15 процедур. Повто­рять через полгода. (Рецепты медовых ванн можно найти в книге «Медовая косметика»).

 

Баня, сауна также способствуют снятию стресса. Мед весьма благотворно влияет на распаренную кожу, легко впитываясь. Поэтому, собираясь в сауну или баню, обязательно захватите с собой баночку мёда. Вотрите мёд в кожу круговыми движениями и дожди­тесь, пока он впитается. Затем остатки меда можно будет смыть. Прекрасное средство для бани и сауны - «Осиновоозерский пелоид». Лечебные грязи отличает высокое содержание живых микроорганизмов и биоло­гически активных веществ - солей, газов, витаминов, ферментов, гормонов и антибиотиков. В сочетании с пчелиным ядом пелоид обладает сильными противо­воспалительными и обезболивающими свойствами, а также способностью активизировать обменные проце­ссы. «Пелоид осиновоозерский» смягчает, омолаживает и подтягивает кожу, снимает раздражение и оказывает антиоксидантное воздействие.

Находите время для непродолжительного от­дыха. Идеальный отдых - это три дня отпуска, за ко­торые можно позволить себе максимально рассла­биться. К такому выводу пришел британский ученый Дэвид Льюис из Университета Сассекса. Важными составляющими для успешного 3-дневного отдыха являются: максимальное отвлечение от проблем и забот; доступная стоимость поездки; удаление от дома на расстояние, не требующее более 4-х часов езды. В эти дни нельзя позволять себе скучать, отмечает автор «формулы отдыха».

 

В снижении психоэмоционального напряжения эффективны способы психической регуляции, ауто­генной тренировки, занятия спортом.

 

Двигайтесь. Занятие спортом - отличное средство снять стресс. Компания Тенториум позаботилась о людях, ведущих активный образ жизни. Драже "Тен­ториум BeeActive " имеет с составе кедровый орех, изомальт, мёд натуральный, маточное молочко, воск пчелиный. Кедровые орехи - признанный источник энергии и полезных веществ. В них содержатся витамины группы А, В, рекордное количество витамина Е, микроэлементы, белки, углеводы и жиры. Уникаль­ность данного продукта заключается в удивительном сочетании кедрового ореха с маточным молочком - эти продукты отлично дополняют и усиливают свойства друг друга. Действие драже "Тенториум - BeeActive” можно описать примерно так: происходит мощный выброс энергии, повышается активность, а все негативы уходят будто сами собой. После занятий спортом снять мышечное напряжение поможет крем «Тенториум». Быстро и эффективно помогает справиться с болевыми ощущениями и напряжением после интенсивных нагрузок крем «Экстрим».

Даже если вы не сторонник интенсивных занятий спортом, все равно старайтесь побольше двигаться. Прогулки на свежем воздухе, плавание, посильная работа на дачном участке -замечательное средство избежать негативных последствий стресса.

 

Высыпайтесь. Недосыпание может сделать Вас чувствительным к стрессам и осложнить избавление от тревоги и депрессии. В стрессовой ситуации человеку бывает трудно уснуть, многие прибегают к снотворному. Миллионы людей во всем мире принимают каждый вечер снотворные препараты, и некоторые просто не представляют себе жизни без них. Однако медицинские наблюдения говорят о том, что снотворное может быть очень опасным для здоровья и даже жизни людей, особенно тех, кто страдает сердечнососудистыми заболеваниями, психозами и болезнями органов дыхания. Впрочем, даже для абсолютно здоровых людей снотворное также далеко не всегда безвредно. Снотворное действует быстро. Но при длительном применении это лекарство причиняет существенный вред. Врачи не рекомендуют принимать снотворное более 2 недель, так при приеме в течение более длительного времени развивается зависимость от него. Кроме того, любителей снотворных поджидает еще одна неприятность - резкий отказ от препарата может привести к возобновлению бессонницы и даже к еще большим нарушениям сна, чем те, которые были прежде. У людей, принимавших снотворное, могут развиться депрессии, появиться галлюцинации, возникать судороги.

Издавна известно, что пчелиный мёд не только явля­ется высококачественным и продуктом питания, но и обладает прекрасными лечебными свойствами. Чтобы быстро заснуть, запейте чайную ложку меда теплым молоком. Лучше всего, если мед будет темный, гречиш­ный - в нем содержание магния особенно высоко, кМед гречишный» компании Тенториум - один из самых темных и насыщенных полезными веществами сортов российского мёда. Благодаря высокому содержанию биофлавонидов, гречишный мёд является мощным источником антиоксидантов. По сравнению со светлыми сортами мёда в нем значительно больше макро- и микроэлементов. Гречишный мёд повышает уровень гемоглобина в крови, нормализует артериальное давление, работу почек и желудка. Мед рассасывайте медленно, смакуйте его, наслаждайтесь его вкусом, теплом, нежностью, запахом. Запивайте маленькими глоточками теплого молока. Чувствуйте, как их живите­льная сила входит в Вас, расслабляет, успокаивает и готовит Вас к благодатному сну. (Если вы не любите молоко или у вас непереносимость лактозы, мед можно запить водой). На 10-15 минут зажигайте свечу «Кандела». Вдыхайте этот удивительно волшебный и целебный аромат. Под язык возьмите 1 каплю крема «Тенториум». Намажьте виски, затылок, грудину, стопы ног, помассируйте руки. Крем поможет Вам снять дневное напряжение, стресс, ослабит болевые ощуще­ния и Вы заснёте, как младенец...

 

Весьма кстати может оказаться высказывание одного мудреца: «Нельзя ни хорошо думать, ни хорошо любить, ни хорошо спать, если плохо поел». Не обязательноесть много, главное - еда должна быть вкусной, балуйте себя любимыми блюдами. Можно посидеть со своей второй половинкой в ресторане или устроить ужин при свечах у себя дома. Свечи из натурального воска «Кандела» и «Вощинные» от компании Тенториум, сгорая выделяет успокаивающие и снимающие стресс вещества. Приятный разговор за красиво накрытым столом, вкусная еда и бокал вина помогут поднять настроение и забыть о мелких неприятностях.

Улыбайтесь. Вероятно, не нужно доказывать, что юмор помогает устранить стресс, но нужно напомнить, что смеяться надо чаще! Не дожидайтесь, пока придет кто-то и рассмешит Вас. Вспомните о чем - нибудь смешном прямо сейчас! Возможно, это какие - то смешные воспоминания из жизни, смешной анекдот, книги или фильм. Читайте анекдоты. И это не пустая трата времени, а упражнение, которое помогает бороться со стрессами. Развивайте в себе чувство юмора. Чувство юмора в любой неприятной и неожиданной, стрессовой ситуации, - это как раз та защитная реакция, которая помогает нам ее пережить. Приучите себя находить комичное в любой неприятности.

Самое главное - не замыкайтесь в себе. Не переоценивайте, но и не недооценивайте любовь и дружбу близких Вам людей. Отвлекайтесь от негативных мыслей. "Мыслить позитивно" - не означает все время быть счастливым и оптимистично настроенным. В жизни  любого человека случаются неприятные события. Однако, если Вы все время зациклены на отрица­тельных мыслях, постоянно испытываете агрессию, Вы нетерпеливы, не нравитесь себе, постоянно критикуете себя и в целом редко думаете о приятных положи­тельных вещах - вероятно. Вам не очень легко справляться со стрессами.

Учитесь переключаться. От того, что вы будете круг­лосуточно думать о какой-то проблеме, это ее не решит. Зато вы рискуете иметь плохое настроение и бессон­ницу. Так, все проблемы, связанные с работой оставля­йте на работе, давайте возможность отдохнуть своему мозгу и телу. Ученые из Университета Сассекса провели эксперимент, в котором изучили разные способы борь­бы со стрессом. Оказалось, самый эффективный способ преодоления стресса - чтение книг. Книги, по подсчетам специалистов, помогают снизить уровень стресса на 61%, прослушивание музыки - на 61%, прогулка - на 42%. Можно провести время с друзьями, заняться спортом, сходить в клуб, в ресторан, в театр, но главное - забыть о рабочих делах в свое свободное время.

 

Опрос 60000 женщин показал: матери, проводящие весь день дома, часто страдают от депрессии (в 28% случаев), грусти (26%), гнева (19%), тревоги (41%), стресса (50%), чего не скажешь о работающих матерях. По словам психотерапевта Роби Людвига, основная беда в изоляции, с которой сталкивается женщина- домохозяйка. На работе же есть возможность взаимо­действовать с окружающими и достигать целей, выпол­нение поставленных задач дает женщине чувство необходимости, важности, материальную независи любого человека случаются неприятные события. Однако, если Вы все время зациклены на отрица­тельных мыслях, постоянно испытываете агрессию, Вы нетерпеливы, не нравитесь себе, постоянно критикуете себя и в целом редко думаете о приятных положи­тельных вещах - вероятно. Вам не очень легко справляться со стрессами.

Учитесь переключаться. От того, что вы будете круг­лосуточно думать о какой-то проблеме, это ее не решит. Зато вы рискуете иметь плохое настроение и бессон­ницу. Так, все проблемы, связанные с работой оставля­йте на работе, давайте возможность отдохнуть своему мозгу и телу. Ученые из Университета Сассекса провели эксперимент, в котором изучили разные способы борь­бы со стрессом. Оказалось, самый эффективный способ преодоления стресса - чтение книг. Книги, по подсчетам специалистов, помогают снизить уровень стресса на 61%, прослушивание музыки - на 61%, прогулка - на 42%. Можно провести время с друзьями, заняться спортом, сходить в клуб, в ресторан, в театр, но главное - забыть о рабочих делах в свое свободное время.

Опрос 60000 женщин показал: матери, проводящие весь день дома, часто страдают от депрессии (в 28% случаев), грусти (26%), гнева (19%), тревоги (41%), стресса (50%), чего не скажешь о работающих матерях. По словам психотерапевта Роби Людвига, основная беда в изоляции, с которой сталкивается женщина- домохозяйка. На работе же есть возможность взаимо­действовать с окружающими и достигать целей, выпол­нение поставленных задач дает женщине чувство необходимости, важности, материальную независимость. Дома же работа никогда не кончается. Это - тун­нель без света в конце. Домохозяйки могут чувствовать, что их развитие остановилось. Психологи рекомендуют им найти новые цели в жизни. Выходом здесь может быть работа в сетевой компании, дающая возможность сочетать активный образ жизни с ведением домашнего хозяйства.

 

В условиях хронического стресса в организме возни­кает дефицит ряда питательных веществ, восполнение которого необходимо для сохранения здоровья. Во вре­мя стресса организмом расходуется большое количес­тво витамина С, витаминов В'. Вг, Bs, Bg, Bg, Вз, фолиевой кислоты, магния, цинка, поскольку все эти вещества участвуют в образовании гормонов стресса - адреналина и кортизола. Во время выработки гормонов стресса все эти витамины и минеральные вещества экстренно "конфискуются" со своих рабочих мест в орга­низме, где, в свою очередь, образуется их нехватка. Именно нехватка этих элементов и провоцирует недо­могание. Так же при стрессе организм нуждается в адаптогенах- веществах, которые повышают способ­ности адаптивных систем.

Компанией "Тенториум" разработана специальная Антистрессовая тонизирующая программа. В прог­рамму введены три компонента: драже "Тенториум- Ппюс-Ультра"; крем "Тенториум-Ультраводный экстракт прополиса Эй-Пи-Ви, который содержит артепилин С (биологические свойства его усилены экстракцией в шунгированной бидистиллированной воде). Главной особенностью программ «Тенториум- Ультра» являются удвоенные концентрации апифито продуктов, что позволяет в десятки раз повысить эффективность этих уникальных формул.

 

Драже «Тенториум Плюс».

В состав драже входит цветочная пыльца(обножка), прополис, пчелиный воск.

Известный французский исследователь Ален Кайяс сказал: «Природа в безудержном порыве фантазии творит бесчисленные чудеса, ибо каждое зернышко цветочной пыльцы - законченное чудо. Гармоничное. Прекрасное и простое. Природа дает в руки человеку все, что нужно для его здоровья и для преодоления его болезней». Цветочная пыльца является тем продуктом, в котором миллионы лет эволюции сбалансировали все витамины, провитамины и витаминоподобные компо­ненты между собой в самой благоприятной для организма форме.

Восстанавливая обменные процессы в нейронах головного мозга, пчелиная обножка вызывает состояние полноты жизни, удовлетворенности. Этот продукт незаменим при стрессе, полезен для людей, склонных к депрессии. При употреблении пыльцы улучшаются когнитивные функции: внимание, память, сосредоточение и т.д., повышается гибкость ума, инициативность, появляется оптимизм. Практика апитерапии показывает, что употребление пчелиной обножки дает эффект жизнера­достности и активности у представителей любого возраста.

 

Пыльца может вернуть нам все то, что незаметно шаг за шагом отнимает у нас современная жизнь. Нужно лишь ввести в свой дневной рацион несколько граммов этого чудодейственного природного вещества, содержа­щего множество веществ и элементов, необходимых для здоровья человека, приготовленные для нас цвета­ми с помощью солнца и доставленного на наш стол благодаря трудам пчел. Драже «Тенториум Плюс» сохраняет в неизменном виде все целебные свойства цветочной пыльцы .

 

Эй-Пи-Ви (Экстракт прополиса водный)

Совсем недавно ученые австралийского Института Гарвана (Сидней) установили, что вырабатывающийся в нервной обстановке гормон - нейропептид У - препятст­вует работе иммунной системы. Таким образом, чело­век, испытывающий длительный стресс, становится незащищенным перед различными инфекциями и вирусами. Прополис - природный антибиотик, который обладает иммунологическим, бактерицидным, противо­воспалительным, болеутоляющим, общеукрепляющим, противолучевым, тонизирующим, регенерирующим и противовирусным действием - поможет справиться с этой проблемой. Он активирует и укрепляет иммунную систему. Прополис стимулирует работу вилочковой же­лезы, а она играет центральную роль в иммунитете. Кроме того, прополис стимулирует деятельность фаго­цитов, которые потощают и переваривают чужеродные клетки и вещества. Прополис активирует систему комп­лимента, повышает количество гамма - глобулинов. То есть прополис действует на многие звенья иммунного ответа. Прополис благотворно действует на работу нервной системы, улучшается сон, человек успокаива­ется. Нормализация работы вегетативной нервной сис­темы положительно влияет на работу остальных орга­нов. Регулярное применение прополиса обеспечивает защиту в борьбе с неблагоприятными факторами внеш­ней среды, помогает снять стресс и усталость, увели­чить работоспособность, повысить энергию и улучшить настроение.

 

Крем Тенториум

Изготовлен из основных продуктов пчеловодства, особенно ценными среди которых являются прополис и пчелиная эссенция. Массажный крем обеспечивает лег­кий согревающий эффект, стимулирует кровообраще­ние и обмен веществ в тканях. Специально подобран­ные транспортные частицы способствуют доставке био­логически активных веществ в глубокие слои кожи. Массаж является эффективным средством снижения стрессовой нагрузки, депрессии и тревоги. Седативные и расслабляющие результаты профессионального массажа приведут ваше тело и дух в состояние покоя. Прекрасные результаты дает и самомассаж.

Советует врач-Апитерапевт Международного клас­са Гордомысова Галина Владимировна:

«Крем заменяет руки массажиста.

Человеческое тело заряжено электричеством, и у каждого человека электрический потенциал совершенно разный, поэтому вашему позвоночнику подходят только Ваши руки.

Из собственного опыта знаем, если болит голова или шея, и положим руку на больное место, нам делается лучше.

Помассировали шею:

1)   восстановили мозговое кровообращение,

2)   убрали блоки с межпозвоночных мышц.

Когда своими руками наносим крем на позвоночник, крем проникает ровно на столько, на сколько у вашего организма потребности в его проникновении. Если человек сам втирает себе крем, то крем очень быстро впитывается. Если это делают руки чужого человека, то крем впитывается хуже, а у массажиста будет мягкая кожа рук, потому что в них впитался крем.

 

Тот крем, что предназначался вам, уходит челове­ку, который тратит энергию. Бесплатно в этом мире ничего не бывает.

Берём крем и от волосистой части головы вниз по позвоночнику втираем, как руки достанут. Каждый палец связан с внутренним органом. Большой палец - лёгкие, указательный - толстый кишечник, средний - сосуды головного мозга, сосуды сердца, половые органы; безы­мянный - спинной мозг, позвоночник, мизинец - сердце и тонкий кишечник. От каждого позвонка отходят нервы и сосуды, отвечающие за определённую область на теле человека. Нервы идут вкруговую. Работаем с позвоноч­ником в области поясницы - не будет проблем с пече­нью, селезёнкой, поджелудочной железой.

Всего 5 минут, и сколько полезных эффектов!»

 

Для получения максимального эффекта лучше начи­нать с «Полной программы поддержания здоровья».

В ее состав, кроме «Антистрессовой программы», входит также «Программа ЖКТ -Ультра». Программа ЖКТ подготовит и поддержит Ваш желудок, печень, поджелудочную железу и кишечник. И тогда усвоение других продуктов будет полноценным, на 100%.

Для снятия стресса можно также рекомендовать : драже “Апи - Спира”в состав которой входит пы­льца цветочная (обножка), мед натуральный, про­полис, воск пчелиный, а также спирулина (сине- зеленая водоросль). Пресноводная водоросль Spirulinaplatensis(спирулина) - самая древняя водоросль на земле. За долгое время своего суще­ствования она максимально адаптировалась к нега­тивным факторам окружающей среды. Спирулина обладает сильными антиоксидантными свойствами, содержит много минералов и микроэлементов: кальций, магний, йод, цинк, фосфор, селен, никель, бор, железо, а также витамины группы В, витамины С, Е, инозитол, бета-каротин. sдраже «Формула Ра».В составе: пыльца цветоч­ная (обножка), прополис, воск пчелиный, а также экстракт пчелиной огневки (восковой моли), который содержит большое количество полезных веществ: незаменимых аминокислот, полиненасы- щенных липидов, микроэлементов и ферментов.

 

Драже «Экстра-Бефунгин».

В составе: мёд нату­ральный, прополис, фитокомпонент (экстракты березового гриба чаги, зверобоя), растительная клетчатка из пшеничных и ржаных зерен, воск пчелиный, солод ферментированный. Березовый гриб чага обладает общеукрепляющим, противо- микробным, спазмолитическим и восстанавлива­ющим действием, улучшает обмен веществ и уси­ливает иммунитет. Доказано, что гриб выводит радионуклиды и нормализует деятельность эндок­ринной системы. Зверобой в простонародье назы­вают «травой от 99 болезней», он обладает проти­вовоспалительным, бактерицидным, кровоостанав­ливающим, вяжущим и ранозаживляющим действи­ем. Сочетание фитокомпонента с продуктами пче­ловодства способствует усилению защитных функ­ций организма, действует как мощный антиокси­дант, гепатопротектор (защита печени) и иммуномо­дулятор, повышая естественные защитные силы организма; является эффективным средством предупреждения появления и развития онкологи­ческих заболеваний.

Вы, наверное, замечали, что в стрессовой ситуации возникает потребность съесть что-нибудь сладкое. Почему? Потому что при душевном дискомфорте уро­вень серотонина - гормона удовольствия - низок, а как раз сладкое и подхлестывает выработку серотонина. При поедании сладостей быстро ликвидируется гипо­гликемия. Но, как только содержание сахара в крови вновь падает, а действие серотонина заканчивается, возникает новая, еще более мощная потребность в серотонине, и усиленный аппетит к сладкому возвращается. Прлучается порочный круг. Не секрет, что пища, содержащая сахар, может быстро поднять наст­роение или помочь справиться со стрессом, однако употреблять ее все же следует в ограниченном количес­тве, особенно рафинированный сахар. Предпочтение следует отдать меду. По своему составу мед отлича¬ется от белых сахаров. Для его усвоения организму не надо много инсулина, т. к. мед состоит из мономолекул сахаров (а молекулы нашего любимого белого сахара состоят из многих молекул, соединенных в длинные цепочки, которые организму надо еще разъединить на единичные. Лишь тогда идет усвоение). Мед быстро поступает в кровь. По составу витаминов, ферментов, микроэлементов мед равен плазме крови, содержит более 400 биологически значимых соединений, много микроэлементов, а значит - лучше усваивается. Это полноценное питание для всех тканей организма.

 

«Мед липовый», «Мед гречишный», «Мед цветочный» - коллекция медов компании Тенториум.

Особая ценность этих медов в том, что они созданы в суровых климатических условиях (короткое лето и длинная зима), когда пчелы за рекордно короткий срок должны собрать такой концентрированный мед, чтобы его хватило на долгую холодную зиму. Этот мед обла¬дает наиболее высокой биологической активностью. Мед, используемый в компании Тенториум, отличается высоким диастазным числом (диастазное число - это количество ферментов на единицу объема). Диастазное число южных медов от 5 до 9, северных медов - от 30 до 50. То есть, северный мед - это уже не просто продукт питания, а лекарственное средство. Особое место в коллекции медов компании занимает «Мед бортевой». Бортевой мёд — это цельные кусочки извлеченных из бортей «языков» медовых сот.

Чистый, свежий, идеальный по своим природным качествам бортевой мёд достается из борти — улья в дупле дерева — раз в год и только тогда, когда он полностью созрел. Бортевой мёд — это мёд наших предков в своем первоначальном виде, содержащий почти все продукты пчеловодства — цветочную пыльцу, пергу, пчелиный воск, прополис, расплод.

Хорошо помогают противодействовать стрессу медовые композиции:

«Тополек»-мед с прополисом

«Полянка» -мед с пчелиной обножкой.

«Мед с лецитином».Лецитин - крайне важное веще­ство для человеческого организма, ценный строитель­ный материал для клеток сердца, мозга, нервной сис­темы. В организме человека лецитин синтезируется в очень маленьком количестве, поэтому необходимо еже­дневно обогащать наш рацион продуктами с лецитином.

Для восстановления психического равновесия и пси­хологического комфорта рекомендуются медовые ком­позиции с маточным молочком «Апиток», «Апито- нус», «Апифитотонус».Маточное молочко способс­твует ускорению обменных процессов в организме чело­века, стимулирует деятельность центральной нервной системы, повышает тонус и работоспособность. Оно является отличным средством для снятия усталости и стресса.

Если вы перенервничали - скорую помощь могут оказать медовые козинаки «BeeActive».В их составе, кроме меда, имеются семена льна и кунжута, в которых содержится большое количество полиненасыщенных жирных кислот (Омега-3, Омега-6 и Омега-9). Продукты, богатые жирами Омега повышают настроение и даже уменьшают чувство подавленности и депрессии. Медо­вые козинаки «BeeActive» - это не только полезно, но и очень вкусно. Постарайтесь всегда иметь при себе медовые козинаки «BeeActive» . С одной стороны, в стрессовой ситуации вы дадите организму больше глюкозы, а с другой - снимите гипогликемию - и ваше самочувствие улучшится!

Было бы бессмысленно перечислять все возможные причины возникновения стресса. Все мы разные, у каж­дого из нас сформированы свои собственные шаблоны мышления, каждый из нас имеет за плечами уникаль­ный жизненный опыт, у каждого из нас есть своё собст­венное отношение к жизни и возникающим в ней ситуа­циям. А потому стрессовых ситуаций великое множес­тво. Причин для возникновения стресса может быть столько же, сколько людей на Земле. И больше того, у каждого человека на земле может быть несколько своих собственных причин для беспокойства. Но в любом случае, умение владеть собой может помочь вам стойко принимать любые невзгоды на своём пути. И в этом вам помогут пчелопродукты компании Тенториум

 

Тэги:

Области применения

Аденоиды   Аллергия   Ангина   Анемии   Аритмия   Атеросклероз    Боли в сердце (стенокардические)   Бронхиальная астма    Бронхиты    Будущее мамы    Варикозное расширение вен    Вегето-сосудистая дистония    Волосы    Гайморит    Геморрой    Гинекология    Гипертония    Гипотония    Депрессия    Для детей    Женщинам    Заболевание суставов    Заболевания жкт Здоровая кожа    Здоровье мужчины    Зрение     Иммунитет    Импотенция    Инсульт    Инфаркт миокарда     Ишемическая болезнь сердца     Климакс     Кольпит    Коррекция веса    Онкология Орви    Грипп    Орви    Органы дыхания    ОРЗ    Остеопороз    Очищение от паразитов    Переутомление у подростков     Повышенное артериальное давление    Поражения суставов Профилактика вирусных гепатитов    Профилактика отравлений    Ринит    Сердце и кровеносные сосуды    Снятие стресса    Средства против целлюлита    Средство от простуды Тромбофлебит    Туберкулёз    Уход за кожей лица     Эндокринно-менструальные расстройства    Эрозия шейки матки    Язва желудка     Хронический простатит    Артрит ревматоидный    Аденома Проктология

Иммунная система – система органов, которая соединяет органы и ткани, и выполняют функцию защиты организма от многообразных заболеваний. Иммунная система обладает свойством распознания различных возбудителей от вируса до паразитических червей, а также отличает их от биологических молекул собственных клеток. Эта способ...
20-02-2015
Говорить о том, насколько важно зрение излишне. Даже малейшее отклонение от нормы приводит к дискомфорту: привычное и знакомое изучаем заново, меняется восприятие расстояния, появляются неудобства, связанные с постоянным обращением к очкам, наконец, от зрения зависит ясность ума. Когда реальность сливается вокруг тебя, гра...
19-02-2015
  Сердце и кровеносные сосуды – главная система организма человека. Сердце – орган, который заставляет двигаться кровь по её сосудам. Орган, который работает на протяжении всей жизни человека. Кровеносное сосуды – это полые трубки, по которым движется кровь. Заболевания сердечно-сосудистой системы составля...
19-02-2015
Профилактика нарушений системы дыхания обеспечивается тем, что продукция компании «Тенториум» оказывает противовоспалительное, антибактериальное, противовирусное, обволакивающее, отхаркивающее, успокаивающее и болеутоляющее действия. Специальный подбор натуральных АПИ-продуктов и фитокомпонентов стимулирует про...
02-01-2015